Exercise

บนวงล้อนี้มีอะไรบ้าง (10 ตัวเลือก)

  • 35sec Punches
  • 35sec High Knees
  • 40sec Wall-sit
  • 25 Crunches
  • 20 Burpees
  • 35sec Planks
  • 35sec Bicycle
  • 15 Push-ups
  • 20 Jumping J’s
  • 25 Leg Lifts

หมุนต่อกันเลย

🎯

PE exercise

Exercise

🎯

Exercises

ไม่มีคำอธิบาย

🎯

SWB Exercise

ไม่มีคำอธิบาย

🎯

Exercise wheel

ไม่มีคำอธิบาย

📚

Exercices

doing exercises with numbers

🎯

Random exercise

All these exercises require no equipment and can be made at home