AUTOCUIDADO EN SALUD MENTAL
Вариантов на этом колесе: 19
- ¿Qué haces para relajarte después de un día difícil?
- ¿Cómo te sientes cuando hablas con alguien sobre tus problemas?
- ¿Tienes algún hobby o actividad que te haga sentir feliz?
- ¿Qué haces cuando te sientes triste o enojado?
- ¿Cómo manejas el estrés en la escuela?
- ¿Tienes algún adulto en quien confíes para hablar de tus sentimientos?
- ¿Cómo te sientes cuando pasas tiempo con tus amigos?
- ¿Qué piensas sobre la importancia de dormir bien?
- ¿Cómo te cuidas físicamente?
- ¿Qué opinas sobre pedir ayuda cuando te sientes abrumado?
- ¿Cómo te sientes cuando escuchas música o ves tus programas favoritos?
- Cómo te afecta estar en contacto con la naturaleza o pasar tiempo al aire libre?
- ¿Qué haces para mantener una actitud positiva?
- DESAFIO: Dibujar un retrato de alguien en 2 minutos
- DESAFIO: Hacer 10 flexiones.
- DESAFIO: Decir el alfabeto al revés.
- DESAFIO: Recitar un poema corto o una canción de memoria.
- DESAFIO: Mantener el equilibrio en un pie durante 30 segundos.
- DESAFIO: Dime al menos 4 palabras en otros idiomas