วงล้อฟิตเนส
สุ่มการออกกำลังกายสำหรับตอนที่เบื่อรูทีนเดิม ๆ หมุนเพื่อสุ่มท่า กลุ่มกล้ามเนื้อ ประเภทคาร์ดิโอ หรือโปรแกรมเต็มรูปแบบ
ไอเดียสำหรับวงล้อของคุณ
- สุ่มท่าออกกำลังกาย: หมุนหาเซ็ตต่อไป
- เลือกกลุ่มกล้ามเนื้อประจำวัน
- รูเล็ตคาร์ดิโอ: วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ พายเรือ
- ตัวสร้างลำดับท่าโยคะ
Fitness Spin
ไม่มีคำอธิบาย
Walking Wheel
Stop at each corner and do 10 each.
PASSIVE or ACTIVE
Identify the following Activity whether it is PASSIVE or ACTIVE
FM 7-22 ; TC 3-22.9
ไม่มีคำอธิบาย
Stretch Break Wheel
ไม่มีคำอธิบาย
Random exercise wheel
ไม่มีคำอธิบาย
Actions
ไม่มีคำอธิบาย
Exercise
ไม่มีคำอธิบาย
I don't know what to name it.
the most basic work out plan, deal with it.
How to lvl up your STR stat
ไม่มีคำอธิบาย
Dynamic warm-up
ไม่มีคำอธิบาย
Upper Body and Core
ไม่มีคำอธิบาย