Roulette 100% Physique

Isi roda ini (11 pilihan)

• 6 Jump squats
• 10 Pompes
• 15 sec Équilibre
• 5 Burpees
• 30 sec Gainage
• 3 Dips
• 20 sec Corde à sauter
• 15 Levées de talon
• 10 Crunchs
• 5 sec Electrostimulation
• Salto