Abs

このルーレットの内容（10 項目）

• 20 Sit Ups
• 20 Leg Lifts
• 20 Accordion's
• 20 Crunches
• 10 Oblique Twist per side
• 20 V-Ups
• 20 Sec Plank
• 20 Extends
• 20 Bottom bridges
• 20 Clap Extends