U11 + U13

このルーレットの内容（11 項目）

  • Lunges
  • Krappe dips
  • Planke jump in jump out
  • Armbøjninger
  • Squats op på tæer
  • Mountain climber
  • Benløft på ryggen
  • Supermand
  • Sjippe/englehop
  • Cirkelarme
  • Hofteløft

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